Na čo nezabudnúť pred cestou do fitka?
- Čo idem robiť: Na akú aktivitu sa chystáš? Podľa intenzity tréningu si môžeš uľahčiť výber celého outfitu.
- Kam naozaj idem: Aj keď outfit na tréning už dnes môže vyzerať ako z prehliadkového móla, tam práve nemieriš. Takže nezabudni doplniť tašku o uterák, fľašu s vodou a (pokiaľ ideš sama) napríklad aj o slúchadlá.
- Budem sa potiť: Áno, tak to pravdepodobne bude. A preto pri výbere výbavy nepodceňuj kvalitné materiály, ktoré zvládnu odvádzať pot.
Topánky do posilňovne: Fitness obuv pre sebaistý krok
Topánky to za teba vo fitku neoddrú, ale rozhodne môžu pripraviť dobrý základ kvalitného tréningu. Či už sa chystáš na kardio, posilňovanie alebo kombináciu oboch, poskytnú ti oporu, stabilitu a odpruženie.
A aký typ fitness topánok teda hľadať? Dostatok priedušnosti ti zaistia fitness topánky so sieťovinou, ktoré sú zároveň ľahké a na nohe ich takmer nepocítiš. V kontraste s ľahkým materiálom ako je sieťovina sa ale zároveň pozri na podrážku, ktorá by mala byť pevná a poskytnúť ti dostatočné odpruženie, ktoré oceníš na páse, pri skákaní cez švihadlo alebo pri skupinových lekciách. Tenisky v neutrálnych tónoch, ako je čierna, sivá alebo biela, zaisťujú univerzálnosť, takže ich môžeš bez námahy kombinovať so svojím šatníkom do posilňovne.
Legíny a šortky: Maximálna voľnosť
Kto si chce zacvičiť bez prekážok, rozhodne by mal do batohu či športovej tašky prihodiť legíny alebo šortky. Kvalitný a elastický materiál tesne priliehajúci na telo ti dopraje úplnú voľnosť pri akomkoľvek pohybe.
Vyber si materiály odvádzajúce vlhkosť, ktoré ťa udržia v suchu a pohodlí aj počas tých najintenzívnejších tréningov. Pozeraj sa preto po polyestere, spandexe alebo nylone. Ak sa nemôžeš rozhodnúť pre farbu, čierna, tmavo modrá alebo vínová sú vždy skvelou voľbou a nikdy neprezradia stopy potu! A aj keď sa môže zdať, že musíš premýšľať nad množstvom vecí, je veľa značiek, ktoré dokážu funkčnosť a vzhľad štýlovo prepojiť – dôkazom sú napríklad legíny NEBBIA alebo Nike.
Športová podprsenka: Štýlová a pohodlná
Dôležitosť dobre padnúcej podprsenky pri cvičení asi netreba rozoberať… A preto ju ani netreba podceňovať! Nielenže poskytuje potrebnú oporu, ktorá minimalizuje pohyb pŕs počas cvičenia, ale hlavne tým prispieva k pohodliu. Športovú podprsenku vyberaj podľa veľkosti pŕs, ale napríklad aj podľa intenzity tréningu. Aktivity ako beh alebo HIIT si zaslúžia podprsenky s väčšou oporou.
Rovnako ako pri legínach alebo šortkách, aj tentoraz je dôležité zvoliť materiál, ktorý dobre odvádza vlhkosť. Paletou neutrálnych tónov nič nepokazíš, ale ak už si si vybrala čierne legíny, prečo sa nepoobzerať po podprsenke v žiarivejších farbách? Zo športových podprseniek od adidas alebo Under Armour si určite vyberieš!
Každý kúsok do posilňovne by mal nielen odrážať tvoj osobný štýl, ale aj umocniť tvoj zážitok z cvičenia. Správny outfit ti dodá viac sebavedomia a s tým pôjde každý tréning ešte lepšie!
