Flexity Sútra Neti bavlnená šnúrka potiahnutá voskom na očistné techniky nosa Hathajógové krije - 55 cm
Očistné techniky predstavovali kedysi neodeliteľnú súčasť jogy a praktizovali sa ešte pred samotnými cvičeniami asán. Ich účelom bolo prečistiť fyzické telo i mentálny aparát a odstrániť z nich nečistoty ako toxíny a nečisté myšlienky. Nosná sprcha je veľmi efektívny a v dnešnej dobe čoraz obľúbenejší spôsob očisty nosa. Táto očista nosa sa v jóge označuje ako džala néti a patrí medzi tzv. néti - jeden zo šiestich hlavných očistných postupov jogy , ktoré vznikli v starovekej Indii. V prípade Néti Sutra ide o čistenie a masáž reflexogénnych zón nosnej sliznice pomocou katétra, alebo bavlnenej šnúrky.
Kedy praktizovať Sútra Neti?
Očistnú metódu Sútra Neti robíme podľa potreby. Najvhodnejšia doba môže byť na jar alebo na jeseň, kedy sa nosné dutiny viac upchávajú. Očistu nosa ale môžeme praktizovať kedykoľvek počas roka , keď potrebujeme dýchacie cesty spriechodniť. Ak sú nosné dierky priechodné, nie je potrebné túto metódu praktizovať.
Postup použitia Sútra Neti:
- Najvhodnejšia doba k Sútra Neti je ráno nalačno hneď po vyčistení zubov ako súčasť rannej hygieny.
- Šnúrku/katéter opatrne vsúvame do nosnej dierky voskovanou časťou k zadnej časti nosnej sliznice a pretiahneme von ústami.
- Jemne pohybujeme sem a tam niekoľkokrát, nakoniec vytiahneme ústami von.
- Opakujeme druhú nosnú dierku.
- Pri praktikovaní dochádza k zvlhčovaniu nosnej sliznice a prečistenie dutín.
- Pravidelné používanie môže pomôcť zmierniť prechladnutie a príznaky alergií.
- Po každom použití šnúrku odporúčame umyť vodou.
Sútra Neti je vhodná na*:
- prečistenie nosných dierok
- odstránenie usadených sekrétov a hlienov
- spriechodnenie dýchacích ciest
- odstránenie blokov z oblasti nad ramenami
VLASTNOSTI A ROZMERY SÚTRA NETI
- Dĺžka: cca. 55 cm
- Materiál: 100 % bavlna, polovica šnúrky je potiahnutá včelím voskom
- Vyrobená v Indii.
*Upozornenie: metóda nie je vhodná pre ľudí s chronickým upchávaním nosa (možné len s odborným vedením), zdúrením nosovej sliznice, nosovými polypmi, odchýlkami nosnej prepážky, rozšírením nosných mandlí. Sútra Neti tiež nie je vhodná pre osoby, ktoré nedávno prekonali operáciu nosa, alebo stredného ucha. Sútra Neti tiež nie je vhodná pre deti.
POZRITE SI VIDEO AKO POUŽÍVAŤ SUTRA NETI:
Prečítajte si náš článok: PREČO SA OPLATÍ DAŤ NA OČISTNÉ JOGOVÉ TECHNIKY
